21. Факты, которые помогут вам получить лучший массаж

1. Не говорите: “Ты не сможешь причинить мне боль” или “Делай, что хочешь”. Массажист может причинить вам вред.

2. Перестаньте думать, что массаж должен быть болезненным, чтобы быть полезным.
Кому-то нужна глубокая проработка мышц. Кому-то нужно успокоить нервную систему. Кому-то просто нужен час тишины, пока кто-то другой о них позаботится.

3. Если возможно, тщательно выбирайте своего психотерапевта.
Я знаю, что иногда вы едете в отпуск и хотите массаж, и вам всё равно, кто его делает. Но если есть возможность, узнайте, на чём специализируется ваш массажист, и выбирайте его, исходя из этого.

4. Регулярно делайте массаж или хотя бы делайте то, что облегчит ваши боли, например, растягивайтесь.

5. Приходите с достаточным количеством жидкости.
Это не значит, что нужно выпить литр воды за 10 минут до массажа, потому что примерно в середине сеанса вы почувствуете дискомфорт. Вам следует выпивать около литра воды в день.

6. Примите душ или хотя бы вымойте ноги.
Хотите порадовать своего терапевта? Не приходите к нему после тренировки, похода или горячей йоги, не приняв предварительно душ. Он всё равно продолжит работать с вами, но уже с улыбкой.

7. Помните, что физиотерапевт не является вашим консультантом.
Вот в чём дело: вы находитесь в интимной ситуации с другим человеком. Иногда это незнакомец, и вы чувствуете, что ничего не теряете, делясь с ним интимными подробностями своей жизни. Иногда это ваш постоянный психотерапевт, и вы думаете, что можете ему доверять.

8. Не помогает ребенку движением рук, ног, головы и т. д.
Это обычно затрудняет их работу. Если поднять голову, мышцы шеи напрягаются и не могут работать.

9. Перестаньте беспокоиться о целлюлите, шрамах, небритых ногах, костлявых спинах и т. д.
Серьёзно. Им всё равно, или они действительно не замечают. Пока ты на массажном столе, они сосредоточены только на твоих мышцах и фасциях. Им всё равно, что с ними не так. Так что перестань извиняться за эти растяжки и волосатые ноги.

10. Не отпускайте шуток сексуального характера и не целуйтесь.
Ни до, ни после, ни во время того, как это делают с вами. Это грубо, неуместно, противозаконно. Это оскорбительно — они годами учились и должны иметь лицензию и страховку, чтобы быть массажистами.

11. Правильный термин — “массажист”, а не “массажист”.
Это более профессионально.

12. Совет.
Если я не работаю в условиях, где вам придётся платить за страховку, я зарабатываю лишь малую часть от того, что вы платите. Ваши советы — часть моей зарплаты. Это не значит, что вы должны давать чаевые, если обслуживание было плохим или я не выполнил вашу просьбу.

13. Не употребляйте напитки/алкоголь до и после лечения.
Вам будет плохо.

14. Снимайте одежду, когда вам удобно, но помните, что это может ограничить их работу.
Если вы решите оставить одежду, я не смогу работать в этой зоне. Вот и всё. Если вы действительно не хотите снимать рукава. Но это, вероятно, не проработает ваши ягодицы, что может повлиять на ноги и спину. А если вы оставите бюстгальтер расстёгнутым, я не смогу работать со спиной. Если вас это беспокоит, поговорите с ними.

15. Приходите пораньше или хотя бы не опаздывайте.
В большинстве мест действует правило, согласно которому на начало сеанса отводится 60 минут.

16. Не обращайтесь со мной плохо, не говорите лишнего, не говорите мне, что делать и т. д.
Они профессионалы, эксперты своего дела. Опять же, за плечами у них годы обучения и опыта.

17. Запишитесь на прием заранее.
Но бронирование билетов в последнюю минуту тоже приемлемо, это помогает мне заполнить пробелы в рабочих днях.

18. Не выбирайте модные процедуры, такие как горячие камни.
Большинству терапевтов не нравится этот модный новый массаж горячими камнями, обертывания для ног или процедуры для рук. Использование горячих камней означает, что он сосредоточен на температуре камней, а не на том, чтобы их опустить, вместо того, чтобы думать о том, как проработать ваши мышцы.

19. Узнайте больше о видах массажа, которые предлагает вам массажист.
Ваш массажист говорит, что ему нравится тайский массаж? Спросите его об этом подробнее! Или погуглите. Возможно, он станет вашим новым любимым видом массажа. Или вы можете заранее решить, какой из них вам не подходит.

20. Не говорите, что вам не нужны дополнительные виды массажа, например, глубокий массаж тканей или что-то подобное, а затем просите о них в середине массажа.

21. Не обсуждайте политику, религию или спорные темы.
Пожалуйста, не выкладывайте их сюда. Вы платите за моё внимание и сочувствие.

Так что дайте нам отдохнуть и давайте вместе насладимся тихим, целительным временем.