Готовитесь к здоровому образу жизни? Вам обязательно стоит это знать.
Каждому, кто посещает массаж, сауну или другие процедуры для лица и тела, следует придерживаться определённых правил поведения. А поскольку весна — идеальное время для оздоровительных выходных, нет лучшей возможности чему-то научиться.
Велнес-центры — это оазисы покоя и релаксации, идеальные места для отдыха души и тела. Следует помнить, что, как поход в ресторан требует определённого поведения за столом, а поход в театр — соблюдения определённых правил этикета, так и в велнесе существует свой этикет, которому должен следовать каждый, кто решит посетить эти центры покоя.
Если вы впервые посещаете оздоровительный центр
Необходимо сообщить персоналу, что вы посещаете оздоровительный центр впервые. Первое посещение оздоровительного центра должно включать экскурсию, чтобы сотрудники могли показать вам все предлагаемые услуги и вместе решить, что подходит именно вам.
Прежде чем принять решение о посещении оздоровительного центра, вам следует составить список всех ваших требований, а персонал должен подробно и с большим пониманием и терпением ответить на все ваши вопросы и развеять возможные сомнения.
Естественно, если вы приходите туда впервые, вы не будете знать всех подробностей об общих правилах поведения и процедурах в спа-салоне, но постарайтесь выяснить, какие процедуры подойдут именно вам — от массажа и спа-процедур до спа-маникюра и педикюра.
При записи на массаж или любую другую процедуру для лица или тела, пожалуйста, укажите, предпочитаете ли вы мужчину или женщину-терапевта.
Если вы собираетесь посетить оздоровительный центр, расположенный на территории отеля, и не являетесь его гостем, рекомендуется записаться на прием за несколько дней.
Персонал должен быть всегда к вашим услугам, особенно если вы посещаете спа впервые. Вам должны показать, где находятся шкафчики и как они работают. Каждому посетителю должен быть предоставлен шкафчик с ключом. В некоторых спа-салонах предоставляются халаты и тапочки. Уточните возможность заказа, чтобы не брать с собой свои.
Мобильные телефоны запрещены.
Разговор по мобильному телефону во время процедуры не только ухудшает качество массажа, но и является невежливым, поскольку не позволяет массажисту полностью посвятить себя массажу и нарушает спокойную и расслабляющую атмосферу.
Суть благополучия в том, чтобы люди могли расслабиться, а в таких местах нет места мобильным телефонам. Также необходимо следить за тем, чтобы вы не были там одни, уважать стремление других к покою.
Если вам действительно необходим короткий разговор, говорите тихо.
Всегда оставляйте личные вещи, такие как мобильный телефон и ювелирные изделия, в запирающихся шкафчиках, которые есть в каждом оздоровительном центре. Ношение ювелирных изделий во время процедур и спа-массажа запрещено.
Постарайтесь не брать с собой в оздоровительный центр ценные вещи, возьмите с собой все необходимое и оденьтесь как можно практичнее.
Не употребляйте алкоголь и не переедайте перед процедурой.
Не употребляйте алкоголь и кофе перед процедурой. Пейте воду, особенно во время посещения сауны, паровой бани и занятий фитнесом, так как во время этих процедур организм теряет больше жидкости. Рекомендуется воздержаться от еды как минимум за два часа до посещения сауны или процедуры.
Не явиться на процедуру, не предупредив об этом центр, — это очень грубо. Опаздывать тоже невежливо. Если вы опоздаете, массажист не сможет компенсировать потерянные минуты, поскольку после вас на массаж уже будут ждать другие.
Постарайтесь не отменять лечение, но если вы действительно не можете приехать в силу обязательств или других обстоятельств, своевременно сообщите сотрудникам центра о своем неприбытии.
Как вести себя во время лечения
Всегда приходите как минимум за 15 минут или полчаса до назначенного времени. Своевременное прибытие позволит вам подготовиться, переодеться и получить максимальную пользу от процедуры.
Не рекомендуется и не соответствует правилам здорового образа жизни приходить в последнюю минуту. Убедитесь, что терапевт подготовился к назначенному сеансу вместе с вами. Если вы опоздаете, вы перенесете время приема для тех, у кого он назначен позже, и вам придется сократить время процедуры.
Перед массажем обязательно примите душ, это необходимо, поскольку вам нужно быть чистым, прежде чем доверить себя профессиональному массажисту.
Соблюдайте правила личной гигиены.
Гигиена чрезвычайно важна как в повседневной жизни, так и для поддержания хорошего самочувствия. Рекомендуется надевать купальник в спа-салоне, особенно если вы не хотите обнажаться во время процедур. Некоторые люди, естественно, смущаются или чувствуют себя некомфортно, находясь нагишом, хотя в оздоровительных центрах это совершенно нормально. Если вы один из них, вы можете войти в сауну и паровую баню, завернувшись в полотенце.
Ваш назначенный терапевт встретит вас и проводит в массажный кабинет. В течение всей процедуры он будет давать вам инструкции о том, что вам нужно делать: от того, как лечь на стол, до изменения положения тела и рук, и выхода из кабинета.
Непосредственно перед массажем массажист снимет с вас халат, накроет вас простыней, выйдет из комнаты и вернется, когда вы будете готовы к массажу.
После окончания процедуры терапевт выйдет из комнаты, а вы переоденетесь в халат и будете ждать снаружи, пока вы не будете готовы покинуть комнату.
После процедуры вас попросят пройти в комнату релаксации и немного отдохнуть, пока вы не будете готовы к следующей процедуре.
Меры предосторожности для здоровья
Бритье и депиляция воском в день посещения велнес-центра — не лучшая идея, поскольку кожа гораздо более чувствительна и может сильнее отреагировать на жар в сауне, а также на прикосновения мастера или массажные масла. Поэтому депиляцию следует проводить за несколько дней до посещения, чтобы избежать возможных аллергических реакций и покраснения кожи.
Прежде чем идти на массаж, желательно сообщить массажисту, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, например, проблемы с кровообращением или мышечные проблемы, на которые процедура может оказать негативное влияние.
Если вы посещаете сауну, сообщите об этом терапевту, если у вас есть проблемы со здоровьем, например, высокое кровяное давление или проблемы с сердцем. Таким людям посещение сауны не рекомендуется или, по крайней мере, требуется профессиональный надзор.
Специалист по оздоровлению должен выслушать любые ваши проблемы со здоровьем, чтобы оценить, что подойдет вам лучше всего.Ну что ж, теперь вы полностью готовы к своему первому оздоровительному визиту, и мы искренне надеемся, что он превратится в незабываемые выходные...
Источник: zivim.gloria.hr